Le cahier du bonheur.
But de l'activité: noter tout ce qui s'est passé de positif dans sa semaine avec des phrases courtes, choisir le plus beau moment et le mettre en image.
La personne doit retourner dans ses souvenirs, trier les informations et garder que le positif: très intéressant pour les personnes négatives, anxieuses et pessimistes qui prennent conscience de certains petits plaisirs qu'elles ont eu malgré tout ( boire un café au soleil, écouter une belle musique, recevoir un sourire, aider une personne...).
A chaque séance une nouvelle page qui pourra être relue en cas de coup de blues pour se dire que la vie n'est pas si triste que ça et qu'il y a toujours des petits instants de bonheur à mettre en lumière!!!
Yorumlar